孕期吃什么水果可以减轻便秘?
发布网友
发布时间：2022-04-26 16:00
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-13 07:13
您好，一是火龙果。火龙果是一种高纤维的水果，它所含有的水溶性膳食纤维的含量非常的丰富，而且火龙果中芝麻状的种子还有着促进胃肠消化的功能。孕妇如果有便秘，适量的吃火龙果，治疗效果是比较不错的。
二是梨。梨去火的排毒功能是大家比较公认的，它具有生津、润燥、清热、化痰的作用，梨中的果胶含量也很高，有助于消化，通利大便，如果觉得吃梨有些凉，可以将黎煮温了吃，稍微的放点盐，沸腾后捞出，将梨子和汤都喝下去。
三是香蕉。香蕉含有较多的糖分和其他的营养物质，可以充饥，补充营养及能量，并且香蕉处常热的效果也是比较不错的，可以润肠通便。孕妇可以每天吃个香蕉来促进大便的通畅。
需要注意的是，要选择吃含纤维多的食物，有便秘的情况，可以吃一些制作较粗糙的食物，比如糙米、玉米，各种的蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、芥菜等，这些都是比较含纤维多的食物，对于便秘的孕妇是比较适合的。
热心网友
时间：2023-10-13 07:13
孕妇是可以吃火龙果，缓解便秘。
也可以多吃新鲜蔬菜，比如金针菇，芹菜 。
热心网友
时间：2023-10-13 07:14
怀孕期间包括正常的日常生活中应该注意预防便秘和痔疮,可以通过饮食调节尽量缓解这些病症。建议多吃含纤维素丰富的食物及新鲜的蔬菜水果,可以减轻便秘的发生。水果可以选择火龙果、香蕉，都可以减轻症状。
