龙眼和桂圆哪个更有营养价值
发布网友
发布时间：2022-04-26 16:00
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热心网友
时间：2023-09-04 08:10
龙眼和桂圆实际上是同一种食物。龙眼晒干以后就成为了桂圆。所以说他们的营养价值是一样的。
龙眼俗称“桂圆”，是我国南*带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。
营养价值
1、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。
食用功效
1、健脑安神：补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
2、抑制子宫肌瘤：妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3、恢复体力：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
适用人群
尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。
禁忌人群
上火发炎症状者、怀孕忌食。
热心网友
时间：2023-09-04 08:11
龙眼和桂圆都是处于营养价值比较高的一种食物他们当中所含的成分是不同的，也适用于不同的人群，所以没有办法放在一起来进行比较，建议您平时只要适当的吃就可以了，如果是过多的食用的话，还会造成一定的副作用，比如说脱发或者是头发出油等状况的发生。
