长期湿气重,求去湿气中药方。

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湿气过盛，为不规律饮食或者暴饮暴食或先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱导致运化水谷功能失调，因此全身乏力，食欲不振等建议给予健脾益胃，利湿药物如参苓白术散，四妙丸，龙胆泻肝丸治疗，勿食用辛辣油腻生冷刺激性食物。

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你可以试试这个方子：玫瑰花5克山药200克薏苡仁100克大枣20克，把薏苡仁放入锅中水开小火慢慢熬30分钟后加入玫瑰花山药大枣再配合用艾叶水泡脚

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金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂 一天一剂 一剂煮2次 早晚空腹用！~忌 生冷油腻！~
~或者用 山药15 薏苡仁30 茯苓15 防风10 煮粥！

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去湿气的食疗法有红豆薏米粥，坚持下去一定有疗效。如果你觉得慢的话你可以去正规医院的中医科去看医生，他们毕竟是专业的医生，叫他们去给你开中药方吧。

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我的体质也是特别湿热，到夏天容易长湿疹，所以我经常煲扁豆薏苡仁吃，甜的咸的都可以，因为它们都不算是药，只是清凉祛湿的食物，对身体会比较好，凉茶喝多了会伤胃伤脾的。