多吃那些水果有助于皮肤变白,排除人体毒素???
发布网友
发布时间：2022-04-25 13:11
共6个回答
热心网友
时间：2023-11-09 21:00
香蕉 热量 87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
木瓜 热量 27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
奇异果 热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
酪梨 热量 45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加*组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止*变形，维生素E则有助*发育。
苹果 热量 56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
西柚 60卡/个
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
番茄 15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
热心网友
时间：2023-11-09 21:00
许多蔬菜水果，都可以美白排毒，吃多种蔬菜水果，均衡营养，促进吸收才能起到美白排毒效果。
热心网友
时间：2023-11-09 21:01
不一定要吃许多水果的，注重倡导的毒素排除也横重要，双管齐下或许会更好，希望能帮助你
热心网友
时间：2023-11-09 21:01
其实什么水果都要吃，每天都吃，但是不要过量，最重要的是睡眠质量，最好11点睡觉吧，因为身体自己会进行排毒，你晚睡了对身体不好，而且第二天你怎么睡都补不回来
热心网友
时间：2023-11-09 21:02
苹果是最好的，它含的维生素丰富，既可以败毒还可以增加人的免疫力每天一个苹果疾病远离你
热心网友
时间：2023-11-09 21:03
西红柿、柠檬等
