有什么方法可以有效的长高?
发布网友
发布时间：2022-04-24 16:50
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-23 18:54
保持充足的睡眠，和一定的运动。晚上睡眠时间里骨髓会造血，运动可加强对钙质的吸收
热心网友
时间：2023-10-23 18:55
多运动，打蓝球是最好的选择，还有一日三餐要均匀。
热心网友
时间：2023-10-23 18:55
1、保证充足的睡眠时间和睡眠质量
2、多参加打篮球、、羽毛球、游泳等拉申延展性运动
3、保证每天涉入充足的营养食物，每日三餐要规律，如有条条，可多喝牛奶。追问Thank you very much !
热心网友
时间：2023-10-23 18:56
跳绳跑步合理饮食，作息规律不熬夜追问Thank you very much !
