腰椎间盘突出怎么护理?
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腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症中较轻的一类，对于腰椎间盘膨出的治疗主要有保守治疗和手术治疗。
确诊为腰椎间盘膨出的患者，建议先保守治疗，可以通过卧床休息、推拿按摩、针灸熏洗、腰椎牵引、小针刀等方法进行治疗。
其中卧床休息是非常重要的一个措施，要贯穿治疗过程的始终，同时配合一些中草药内服进行治疗。对于保守治疗效果不明显或无效的，可以选择手术治疗。
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一、起床：从起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常会伤到腰部，所以睡醒后应先在床上将腿屈起，向两边活动活动，然后再用胳膊支撑上身起床。
二、起床洗漱：早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。
三、上班搭车：上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
四、上厕所：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。
五、工作学习中：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一*操，以缓解腰部肌肉的紧张。
希望大家注意患者的生活事情，更应该注意科学的进行调节和饮食，避免对身体健康造成不利的影响。腰椎间盘突出一旦出现还会造成患者身体不适情绪变化大，因此平时要注意一些治疗方式，有效的进行自我护理，而且要注意科学饮食，腰椎间盘突出患者最好是硬板床，不要躺在沙发上，
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对于腰椎间盘突出，需要结合病情选择相应的治疗方案以及锻炼。
腰椎间盘突出在早期多出现腰部酸痛不适的症状，特别是在久坐、久站以后，更容易诱发，神经压迫症状可能不是太明显。针对这种情况，一方面要注意个人日常生活作息习惯，尽量避免久坐、久站等姿势，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉能力，降低症状发生率。例如小燕飞、五点支撑等动作，都可以有效增强腰部肌肉能力。另一方面，可以考虑进行非手术治疗措施，例如绝对卧床休养、骨盆牵引治疗、理疗等，能够改善局部酸痛症状。还可以根据症状选择镇痛药物治疗。
随着病情发展，腰部疼痛持续加重时，可出现下肢麻木、疼痛等症状，严重的患者可能出现大小便失禁等情况，需要通过CT、核磁共振等检查明确病情情况，根据病情选择手术治疗等。
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腰椎椎间盘突出大部分情况下仅仅是一种影像学的描述，是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环。一般来讲是由于椎间盘的退行性改变引起的，不会引起明显的临床症状，不需要特殊的治疗，在进行护理的时候，主要还是加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。不能进行推拿按摩，不管采取哪种治疗方法都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的状态
