70多岁的老人,每天吃多少钙片为宜?
发布网友
发布时间：2022-04-25 22:05
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-17 23:25
按照中国人的饮食习惯与体格，中老年人每天钙的摄入量为1000毫克。
由于人过中年以后，骨质每年丢失0.7%～1%，妇女更年期及绝经期后，骨质丢失进一步增加。人过65岁后，女性可能已丢失骨钙约30%～50%，男性已丢失20%～30%。人体钙在漫长的过程中丢失，将导致或引起骨质疏松、骨质增生及各类骨折，以及高血压、冠心病、结石、老年痴呆，并可能增加恶性肿瘤的发病率。
热心网友
时间：2022-06-17 23:26
要看钙片的含钙量，一般在1500就可以了
热心网友
时间：2022-06-17 23:26
钙片不能长时间吃，老人要补钙可以买一些液体钙，或者纳米钙
