怎样帮助消化(比如用手揉肚子的正确方法)
发布网友
发布时间:2022-04-25 16:27
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热心网友
时间:2023-10-17 15:07
如果是饭后,可以吃些水果帮助消化;
如果是胃肠功能不好,消化不良,可以多运动,多吃酸性的食物,清淡一点,不要太油腻了就行;也可以吃点山楂,或者健胃消食片,很有效的。
你好在饭前喝茶可以增加食欲,饭后喝茶则去油腻、助消化,也能有效地解除胃胀的痛苦。忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。另外,饭后散步20~60分钟是很好的养生之道。