用21天减肥法真的管用吗

发布网友 发布时间:2022-04-25 16:35

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热心网友 时间:2023-10-18 14:58

还不错,我呢也在用,一个星期也瘦了不少,关键还是要有毅力,不然在好的方法也不会成功,加油吧,只要坚持应该可以,我还在第二阶段,现在效果还不错,只是有点苦,祝你成功!

热心网友 时间:2023-10-18 14:58

  这个要看可一个的体质了,一般来说是没有什么用的

  要控制营养同时也要注意运动我可以跟你介绍一下我的减肥菜单

  第一天:只吃新鲜的水果

  天2和3:去蔬菜

  天4和5:去混合和匹配的饮食

  天6和7:一盘健康饮食

  天8和9:吃光蔬菜汤和低脂肪的食物

热心网友 时间:2023-10-18 14:59

我减了很多年肥也试尽了几乎所有的快速减肥法,最后终于不得不承认这个法则:“速减速肥”。
虽然我不知道你那21天减肥法用的哪种,但我真的诚恳地建议你千万不要太心急,健健康康快快乐乐地循序渐进,慢慢来,少食多动,多找些有意思的东西分散掉食欲,有句老话身体是*的本钱,快速减肥减重对身体是有害的,咱把体质弄坏了可划不来对吧,呵呵,只是希望你不要再吃我吃过的亏了,我就是因为急功近利,瘦-反弹-又减-又反弹,来来回回反反复复,反而把自己弄成了易胖*,很是后悔啊!
如果你靠某种发法在短期瘦了下来,那你的身体就暂时适应那种苛刻的饮食或一定程度的运动强度,除非你永远这样下去,不然哪怕恢复正常人的饮食,身体都会加倍吸收,就导致反弹甚至比原来还胖。总之,减肥减重考的就是人的毅力和耐心,加油喔!你一定能成功的!

热心网友 时间:2023-10-18 15:00

最好还是运动减肥吧,月瘦6至8斤是正常的,快速瘦既伤身体又容易反弹的

热心网友 时间:2023-10-18 15:00

关键是要坚持,21天减肥过后,如果又增加食量的话,依然会反弹。

热心网友 时间:2023-10-18 15:01

有用,效果很明显,但如果你减完又大吃的话怎么减肥都会反弹
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