100克牛肉的营养成分表?
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发布时间：2022-04-25 16:42
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热心网友
时间：2022-07-11 14:14
你好朋友，100克牛肉的营养成分表。
据研究每100克牛肉含：能量125千卡、蛋白质19.9g脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、
多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、
钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg；锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、
锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1（硫胺素）0.04mg、维生素B2（核黄素）0.14mg、烟酸（烟酰胺）5.6mg 、维生素E0.65mg。
牛肉的营养价值还是很高的，适当的吃是有利于身体的健康，
谢谢。
热心网友
时间：2022-07-11 15:32
据研究每100克牛肉营养成分表如下：
能量125千卡
蛋白质19.9g
脂肪4.2g
胆固醇84mg
饱和脂肪酸2g
多不饱和脂肪酸0.2g
单不饱和脂肪酸1.7g
碳水化合物2g
钠84mg
热心网友
时间：2022-07-11 17:07
你好朋友，100克牛肉的营养成分表。据研究每100克牛肉含：能量125千卡、蛋白质19.9g脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg；锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1（硫胺素）0.04mg、维生素B2（核黄素）0.14mg、烟酸（烟酰胺）5.6mg 、维生素E0.65mg。牛肉的营养价值还是很高的，适当的吃是有利于身体的健康，谢谢。
热心网友
时间：2022-07-12 05:10
每100克牛肉含：
能量125千卡、蛋白质19.9g、脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg；
锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1（硫胺素）0.04mg、维生素B2（核黄素）0.14mg、烟酸（烟酰胺）5.6mg 、维生素E0.65mg。
热心网友
时间：2022-07-12 15:44
100克牛肉主要营养成分表
热量
125卡路里
蛋白质
20克
碳水化合物
2克
脂肪
4克
胆固醇
84毫克
烟酸
6毫克
维生素
维生素A
7微克
胡萝卜素
1毫克
视黄醇当量
73毫克
硫胺素
0毫克
核黄素
0毫克
维生素C
0毫克
维生素E
毫克
矿物质
钙
23毫克
磷
168毫克
钾
216毫克
钠
84毫克
镁
20毫克
铁
3毫克
锌
5毫克
硒
6微克
铜
0毫克
锰
0毫克
热心网友
时间：2022-07-12 19:49
每100克牛肉中含蛋白质20.1克，比猪肉多33%，比羊肉多10%;含脂肪10.2克，比猪肉少19%，比羊肉少18.6%左右;含钙7毫克，铁.9毫克，磷170毫克，维生素b0.07毫克，维生素b20.15毫克，烟酸6毫克。牛肉含有丰富的蛋白质。
热心网友
时间：2022-07-13 00:10
每100克鲜牛肉的营养成分：
蛋白质20.2克；脂肪2.3克；碳水化合物1.2克；胆固醇58毫克；灰分1.1克；维生素A6微克；视黄醇 6毫克；硫胺素0.07毫克；核黄素 0.13毫克；尼克酸6.3毫克；维 生素E(T)0.35毫克；钙9毫克； 磷172毫克。
钾284毫克；钠53.6毫克；镁21毫克；铁2.8毫克；锌3.71毫克；硒10.55微克；铜 0.16毫克；锰 0.04毫克；碘10.4毫克
热心网友
时间：2022-07-13 04:48
主要营养成分
热量 125卡路里，蛋白质17.8克，碳水化合物0.2克，脂肪2克，胆固醇122毫克，烟酸4.1毫克，核黄素0.13毫克，视黄醇当量75.2微克，膳食纤维0克，硫胺素0.07毫克，胡罗卜素1.1微克
维生素
维生素A 3微克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.24毫克，维生素E 0.42毫克，维生素C 0毫克
矿物质
钙 6毫克，磷 150毫克，钾 270毫克，钠 48.6毫克，镁 17毫克，铁 2.2毫克，锌 1.77毫克，硒 6.26微克，铜0.16毫克，锰0.04毫克
热心网友
时间：2022-07-13 09:43
每100克牛肉含热量125千卡，
每100克牛肉含19.9克，蛋白质，
每100克牛肉含84毫克胆固醇，
每100克牛肉含4.7毫克锌
每100克牛肉含84.2毫克钠
每100克牛肉含4.2克脂肪
每100克牛肉含2.0克碳水化合物
