江米花生红豆薏米姜豆黑米核桃桂圆红枣熬粥的功效与作用是什么?
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1、促进生长发育
平时人们多喝一些红枣，花生黑米粥，能吸收大量碳水化合物和丰富的维生素与矿物质，它们能促进人体生长发育，而且它含有的氨基酸还能直接作用于人类的大脑，对促进智力发育，提高脑部功能有很大好处。
2、延缓衰老
红枣花生和黑米是制作这种养生粥的主要食材，而且这三种食材都具有明显延缓衰老作用，红枣能补益气血，而花生中含有的赖氨酸和儿茶素则是天然抗氧化成分，而黑米中又还有大量的花青素和微量元素硒，这些营养成分一起被人体吸收，延缓衰老的作用就特别明显。
3、提高身体抗病能力预防癌症
红枣花生黑米粥不但能补气活血，还能促进免疫细胞再生，能让人体抗病能力明显提高，另外这种粥中还含有多种天然的抗癌成分，特别是花青素、酚类成分和儿茶素等物质的含量都很高，它们能预防癌细胞生成，也能有抑制癌症病情恶化。
4、保护肝脏美容养颜
平时多喝一些红枣花生黑米粥，还能保护肝脏，它能提高肝脏解毒能力也能增强人体内巨噬细胞的吞噬活性，能缓解病毒对肝脏的伤害，另外红枣花生黑米粥还具有出色的美容功效，它不但能让人们面色红润，还能淡化色斑，减少皱纹生成，能延缓皮肤衰老也能让人们的皮肤变得水嫩细滑。
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黑米红豆薏米花生红枣粥的功效可以提高身体的免疫力，也可以起到美容养颜的功效，而且黑米和花生粥也可以淡化面部色斑和减少皱纹的功效。也有一定程度防癌的作用，经常喝黑米和薏米红豆花生粥也可以延缓衰老促进成长发育，也可以有效补充身体所需要的维生素和微量元素。同时，红豆薏米花生红枣黑米粥的功效一般是具有可以补血益气，补充身体所需要的多种营养物质、提高抵抗能力功效。因为红豆、薏米、花生、红枣、黑米这几种食物自身的营养价值都比较高，而且都是有补气益血的功效，所以搭配在一起可以使补气益血的功效翻倍。也能增强身体免疫能力的增强、帮助延缓过度的衰老、起到美容养颜的效果。此外，这还能够帮助身体补血、调理身体、提高身体的体质、从而预防一些癌症情况。这些食物营养价值都很高，所以就能够很好的帮助身体进行滋补和调理。
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黑米红豆薏米花生红枣粥的功效可以提高身体的免疫力，也可以起到美容养颜的功效，而且黑米和花生粥也可以。
