南京儿童情商培训:如何培养孩子的专注力
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注的概念：是指同一时间，只做一件事。其实我们的大脑可以同时处理很多的事情，就像电脑可以同时运行很多程序一样。当大脑集中所有的精力只处理一件事，也就是说处于专注状态下的时候，大脑神经网络就会自动关闭其他的弱相关或无相关神经回路联接，所以集中精力的时候，工作效率自然是高的，因为它所有的资源都被用来处理这个信息了。就像我们下载一部连续剧，如果你的目标是下第一集，在你做出选择后，系统就会集中所有的网络资源来帮帮助我们完成下载任务，而屏蔽其他。如果我们点了缓存全部，这个资源就会被分配到所有下载任务中，每一个分的的资源就少了。通常，我们的大脑是处于所有神经回路打开的状态，吸收各方的信息，然后进行加工。就像我们打开电脑和手机，自动会启用后台的所有程序一样。所以，想要专注，一定需要有意识的将自己的注意力集中在某个事物上，需要我们动用毅力、自律的能力，所以，想要专注于一件事，或者是长时间专注一件事，并不是一件容易的事情。
好消息是，大脑神经是可塑的，如果我们经常练习让我们的大脑同一时间只处理一件事，我们的这部分神经回路就会变得越来越强大，屏蔽其他无关的神经回路就变得越来越容易。
在我弄清楚专注时，大脑的运作后，我就开始仔细去盘查，走神的时候，我究竟在想些什么？又做了什么？当我回过头细细去总结的时候，我发现走神是一件很有意思的事情：
其实很多时候我不大能清楚地知道自己在走神的时候都想了些什么，就好像有时候会分不清梦境与现实一样。由某一个微小的细节联想到一件事，然后再联想到另一件事，一环链一环，就像灵魂出窍一样，随着思绪到处旅行，等最终回过神来的时候细细回想，还真想不出来。
有时候还是能清楚地知道，比如看着看着书开始想今天午饭吃什么，某个人这时候在做什么，回忆回忆过去，畅想畅想未来啥的，不知不觉，还觉得挺快乐。追答第三种情况也是比较常见的，被周围的一切打断。比如工作时，突然听到某同事好像在叫我的名字，我会忍不住转头看看到底是不是在叫我；手机摆在眼前，不自觉的想看看朋友圈有没有新消息；看见桌上U盘，会莫名担心一会儿找不到，于是放在抽屉里……这种情况其实特别特别的多
所以如果有人想问我：你们这些人，不专心的时候都在想些什么，我真的只能坦诚的说：很随意，天马行空。
哈佛大学心理学教授马修·奇林斯沃斯发明了一种iPhone程序，对2250名来自全球的18—88岁的人进行了随机问卷调查，结果显示，人类清醒的时候，有46%的时间是处于走神状态的，我们在做每件事时，有30%的时间是处于分心状态。这也说明，分心是一种常态，在很多人身上都存在。我想，我们今天在座的每个人也每天经历着走神的状态。如果你感兴趣，你也不妨可以在走神回来后的那一刻，回忆一下你走神的时候都想了什么。这样的体验，也许能回答你的一些问题，比如：孩子走神的时候，都在想些什么？
接下来，我们再来看一看，一个不是很容易专注的孩子，她的内心到底是怎样的？很多家长会说，我都急死了，他还无所谓的样子。什么事情都不专心，慢吞吞的。
真的是这样吗？这些孩子真的无所谓吗?
小时候，我妈总说我不专注，我很讨厌她给我贴标签：
当某一天作业写得慢一点，她会说：你看，就是因为你不专心，所以写得慢。
当考试没有考到一个好分数，她会说：你看，肯定是上课没有专心听，所以你考试才不会写。
当某个单词没有听写对，她也会说：如果你认真听，肯定不会写不出，这多简单啊。
就好像一切的错误，都是“不专注”引起的。
每次考卷发下来，老师不是会要求订正么^~这时，我妈就会坐在旁边，守着我订正，一会儿旁边传来一个声音：一个题看了5分钟，还不写，你在干嘛；一会又传来一个声音：仔细点啊，订正的时候不要再错了。一会儿又是一个声音：注意眼睛！！现在回想起来，那种被陪伴写作业的感觉叫“焦虑”。反而不容易专注，因为我们大部分的精力，都在担心要是再错怎么办，我妈不会又骂我吧！而不是专注这些题该怎么解上。这也就是说：如果旁边有人关注，我们会更不容易专心。
也许很多人不知道，对于一个容易走神的人来说，他比谁都更加难过和纠结。我们比任何人都希望自己能够快快的完成作业，当我还是个孩子的时候，我也搞不清楚为什么我的脑子里会有那么多乱七八糟的想法。我们也想做一个不走神的孩子。
