饭后要多久才可以运动减肥呢?1小时还是2小时呢??
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热心网友
饭后不宜马上运动，因为饭后血液要集中到消化系统；如果吃得不是很饱，半小时后做些运动是可以的，但不宜太剧烈
热心网友
最好是时间长一些
1-2个小时都可以
热心网友
必须时间长些，一个小时后，否则容易造成胃下垂。
