发布网友 发布时间:2022-04-25 01:02
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热心网友 时间:2023-10-18 18:32
长不胖的原因有很多,肠胃有问题的话调理肠胃多喝粥之类的,牛奶不要多喝,因为属于动物蛋白,多喝豆浆之类的植物蛋白。如果肠胃没有问题就锻炼为主,饮食为辅。少食多餐。注重有氧运动。牛奶喝常规牛奶就可以了,注重饮食习惯和作息。 望采纳!
全脂牛奶