喝红豆薏米水胖了
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热心网友
减肥的效果不大。减肥指通过健康的饮食，良好的睡眠，平和的心态加上适量的运动来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。减肥分为代餐减肥法、运动减肥法、行为矫正减肥法、药物减肥法、手术减肥法、运动减肥等多种方法。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，才能减肥。希望我的建议可以帮助到你。
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热心网友
是不是和平时一样吃饭，这两天又增加了红豆薏米水。如果是，那就是摄入过多了。追问不是说赤小豆和薏米煮水喝减肥吗 怎么会这样 而且这个水没有热量
追答额外的减肥物质也会增加营养物质的摄入。
吃饭之前先喝这个水，然后平时的饭量减下来，具体减多少，你可以自己试。
减肥要慢慢来，体重降的太快也不好。
热心网友
我哥了5天也胖了
