每天跑8000米,一个月能减10KG么
发布网友
发布时间：2022-04-26 03:41
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-20 14:48
是男生对吧
对于男生来说这些饭量是不算多，但是觉得一个月10KG这个进程太快，而且每天8000米的消耗其实很大，我之前尝试过长跑减肥而且同时节食，可能女生体力不是太好，所以天天跑跑不动，大概隔天跑步，差不多也要6000多米
我觉得你不要把目标定的太大，男生只要节食加适当运动是很容易减肥的，但是因为根据你的身高体重比例，本身也不算太胖，所以我保守估计这样下来你一个月可能减掉5-6KG，剩下的就比较难减了，因为肌肉因为可能会生成肌肉，除非你继续再减少饭量但我觉得不太妥当
170cm65KG我觉得挺标准的了，剩下的慢慢减吧
热心网友
时间：2022-06-20 14:48
首先，你得坚持的下来才有后面的事，每天8公里不是小数目；第二，一个月减不了10kg的，体重超重很多的话10斤有可能；第三，坚持两到三个月以上，效果才明显。
热心网友
时间：2022-06-20 14:49
你也不胖啊，8000米也太多了吧，别人说什么都是没用的，关键自己要试试，坚持！！！
热心网友
时间：2022-06-20 14:49
你真的肥胖吗，健康才是最重要的
