每天坚持慢跑8000米五天可以减掉多少斤?

发布网友发布时间：2022-04-26 03:41

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 14:48

每天坚持慢跑8000米五天可以减掉多少斤？
可能减2 3斤，最好慢跑1000或2000，3000米，因为8000米太长，人体不一定能承受的1。如果3000米以内可能要30天以上，这样减肥不吃力。追问8000米我是分两次跑的，中间休息一个多小时

追答可是，你一天的量太大，怕身体受不了，适当减少吧爱护自己吧。

热心网友时间：2022-06-20 14:48

每天跑一千米，一个月能减十斤。少吃肉。

热心网友时间：2022-06-20 14:49

减肥不是朝夕之事，要长期坚持。

热心网友时间：2022-06-20 14:49

8000米啊，你不用跑这么多的超负荷了追问我是分两次跑的，中间休息一个多小时

热心网友时间：2022-06-20 14:50

你一次性跑完有可能累死追问我是分两次跑，第一次跑4000米，休息一个多小时以后再跑4000米