我每天跑步8000米，请问大家，一口气跑完对于减肥效果好？还是分组跑对减肥效果好？
发布网友
发布时间：2022-04-26 03:41
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-05 12:47
分组跑，而且不要快跑，要慢跑，快跑容易纵使肌肉生长，腿部线条更加粗壮，肌肉难以减去，效果不如不跑。
热心网友
时间：2023-10-05 12:47
一开始500米分组跑，慢慢加，一直到一口气跑8000米。这样更好
热心网友
时间：2023-10-05 12:48
这个无所谓，慢跑效果好
热心网友
时间：2023-10-05 12:48
分组跑好追问为什么呀？
热心网友
时间：2023-10-05 12:49
分组跑。
