发布网友 发布时间:2022-04-19 17:45
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热心网友 时间:2023-09-18 01:30
做提踵练习的时候脚跟如果往两侧撇就会令腓肠肌外侧头强壮,如果要锻炼腓肠肌内侧头,提踵和落脚之时两个脚跟要尽量相靠不要分开。
热心网友 时间:2023-09-18 01:31
自然美健身学院教学视频腓肠肌拉伸