背上肌肉拉伤咋办
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:42
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-24 17:22
很高兴问你解答~~
肌肉拉伤是经常出现的情况，运动时热身不足，过度的负荷都会导致肌肉拉伤。
肌肉拉伤的解决方法如下：
1.肌肉拉伤24小时内进行冷敷。
2.肌肉拉伤24小时后进行热敷，并配合以按摩和敲打。
3.肌肉拉伤以后多吃点苹果，等水果对肌肉的拉伤也是有很大的帮助的。
4.肌肉拉伤以后，减少运动，等肌肉恢复了以后再运动。
肌肉拉伤的恢复时间一般在4天左右。
希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵
