鸡蛋能每天吃吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 00:38

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懂视网 时间：2022-08-23 07:06

1、对于一般人来说，尤其减肥的朋友每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。

2、当然对于健身增肌的朋友，通过吃鸡蛋来增加蛋白质的摄入，每天自然会超过2个鸡蛋，对于中高级健身者更是每天超过10个，有些甚至更多。当然这种情形一般都是去除蛋黄的部分，一方面保证补充蛋白质需要，一方面避免通过蛋黄摄入过多的胆固醇。

热心网友 时间：2023-07-20 00:49

鸡蛋可以天天吃！但要注意量 一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好。

热心网友 时间：2023-07-20 00:50

可以每天吃的，但是这个量要控制，不宜食用过多。按一天一个鸡蛋，每天食用。

热心网友 时间：2023-07-20 00:50

鸡蛋能每天吃吗？是可以的，因为金蛋有一定的营养价值，但是孩子的话最好是每天吃一个，不要吃太多。

热心网友 时间：2023-07-20 00:51

鸡蛋能每天吃吗？鸡蛋可以每天吃，但是不能吃太多，要每天一个就可以。根据自己情况吃。

热心网友 时间：2023-07-20 00:52

可以每天吃一颗蛋，不管蛋蛋大小营养是相当的，所以不管鸡蛋开始鹌鹑蛋每天吃一个即可。