跑步机一天跑多久可以减肥
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:19
共4个回答
热心网友
时间：2023-08-15 22:00
跑步机一次三十分钟比较合适，一天不能超过一小时。
减肥还得节食，光跑步是不行的。跑步只能锻炼身体，想减肥就得在饮食上下功夫，少吃，多运动。
热心网友
时间：2023-08-15 22:01
跑步机一天跑多久可以减肥。这个要根据你自身的体质和你的饮食来决定，你跑步的时间长短，正常来说大概是30分钟到40分钟。
热心网友
时间：2023-08-15 22:01
减肥的速度要看你的饮食结构和运动强度，通常脂肪代谢也是需要时间的，所以减肥是不可能立竿见影的。
不过只要你保持良好的饮食习惯再加上运动那么基本上三天就能看出体重的变化。
而体型的变化之前15天才能看出来。
热心网友
时间：2023-08-15 22:02
至少两万步，还要管住嘴，科学饮食才有减肥的可能
