吃哪些蔬菜有助于减肥?

发布网友发布时间：2022-04-22 01:22

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 07:47

平时可以适当的多吃一些白菜、油菜，菠菜，或者是土豆，西红柿、黄瓜、韭菜、西兰花等。这些食物的热量比较低，有利于达到一定的减肥效果，减肥期间一方面要做到饮食的多样化。

热心网友时间：2022-06-18 07:48

如果想通过多吃蔬菜来减肥的话，芹菜，菠菜，韭菜，白菜，生菜，白菜这些蔬菜都可以起到很好的效果作用

热心网友时间：2022-06-18 07:48

比如黄瓜，萝卜，韭菜等蔬菜。萝卜含芥子油可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。韭菜富含膳食纤维有通便作用，同时还能减少食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪的吸收，有利于减肥。

热心网友时间：2022-06-18 07:49

我觉得吃一些绿叶蔬菜就比较有利于减肥，就比如说吃黄瓜或者生菜，这些绿色的东西，对减肥都是有好处的因为大部分的蔬菜它都是适合减肥食用呀

热心网友时间：2022-06-18 07:49

韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥