痛经要如何根治呢？
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发布时间：2022-04-22 01:08
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时间：2023-07-18 02:10
痛经往往让女性痛苦不堪，情况严重者可伴有恶心，呕吐，昏厥等症状，引起女性痛经的原因有很多，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可以采用食疗，因此针对不同的原因，痛经时应该服用不同的食物，那么长年痛经如何根治?
长年痛经如何根治？
痛经是太多女性都在经历着的苦恼。对于女性来说痛经是无法言说的苦痛。女性都希望可以找到相应的方法来缓解自己的痛经，甚至是治疗好自己的痛经。其实痛经是一种生理反应，不是一种病，无法谈及药物治疗，只能是止痛而已，治标不治本。其实有一些按摩方法可以很好治疗痛经。本文将介绍九种治疗痛经的方法，希望可以帮到你。
1、热敷
保持身体暖和，非常时期，保持身体暖非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹部的胀痛。
2、按摩小腹
主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。
3、按揉三阴交
主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
4、揉足三里
主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。
5、泡脚法
肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸*，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。
6、运动
加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
7、瑜伽操
练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
8、药膳
可以自己做药膳来调理：益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、桃仁饼、艾叶茴香蛋、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤
9、汗蒸
痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。
本文详细介绍了治疗痛经的九种按摩方法。这些按摩方法简单易行，如果你是一位痛经的女性，那么你最好是选择本文介绍的这些治疗痛经的方法来治疗自己的痛经，效果还是比较不错的哦。
痛经怎么用土偏方快速解决？
月经可以说是女性健康状况的一个晴雨表，但在中国，大部分女性都饱受痛经的折磨，那么，如何快速解决痛经呢?我给大家带来了一些土偏方。
1、红糖姜汤
主料：姜20克，枣(干)15克。
辅料：赤砂糖50克。
做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
功效：养血，温经活血。适用于虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖具有暖宫的作用，同时含有丰富的铁，是补血佳品，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。
2、益母草煮鸡蛋
主料：鸡蛋，益母草。
做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
功效：鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。
3、红酒炖苹果
主料：苹果，红酒。
做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当作甜点来吃。
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。
