健康绿色减肥是什么方法呢？
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:08
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-12 02:21
不可以节食，现在健康的减肥方法都不提倡节食的，所以，要想好一点的减肥，就要合理的安排饮食，然后每周保证有3、4天的运动，包括瑜伽，跳舞，跑步等等···如果想减腹部和臀部的话，我推荐瑜伽，肚皮舞，拉丁···现在流行的钢管舞，有兴趣的话，也很有减肥效果的哦！！！
还有，合理的安排饮食，就是要定期根据一些需要的营养而合理的制定营养菜谱，晚上九点以后是禁止吃东西的，每天保证有足够的水的摄入，最近，我个人迷上了喝普洱茶，有一定的减肥排毒养颜功效！
不排斥喝茶的话，可以试一下，蛮香的！！！
热心网友
时间：2022-07-12 02:22
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！
热心网友
时间：2022-07-12 02:22
如果你用其他食物代替米饭和面食，坚持一个星期即可瘦6斤左右，我做过模特，当初就是这样瘦下来的。而且不反弹，单单只是不吃米饭和面食~其他的可以照常吃，不需要刻意去运动！~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~~尤其对腹部和臀部有效~~~一定要抓住夏天这个机会~运动减肥就算了~除非你有数十年如一日的决心~否则极易反弹~~~另外很多人说转呼啦圈可以瘦腰~~如果嫌自己命长~~尽管转吧~~虽然有点效果~~但是反弹也是必然的~~而且损伤脏器~~
热心网友
时间：2022-07-12 02:23
你好:朋友周末快乐！
我喝的安必信纤丽莱果蔬代餐纤维粉还不错拍拍网有卖的
希望给我个好评
祝你天天快乐.
热心网友
时间：2022-07-12 02:23
控制饮食。早上吃好点，中午吃到半饱，晚上最好不要吃饭，但吃也要吃少，不要吃多！保证绝对可以瘦！
还有，就是睡前做一个小时的运动！瑜伽的简单动作就好！
