每晚睡前20个仰卧起坐可以把肚子上肥肉减掉吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:05
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热心网友
时间：2024-02-07 01:21
不能，因为20个仰卧起坐，强度太小了，
二是脂肪要在30分钟后才开始燃烧，你20个不可能做半个小时吧！
如果你快走或慢跑半小时再做15个仰卧起坐一组，做3-6组，肚子上的肉就可以减了！
