适合孕妇练的瑜伽
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发布时间：2022-04-21 23:39
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热心网友
时间：2022-06-05 08:12
适宜动作有：蹲、收阴、骨盆倾斜、呼吸法、伸展小腿。怀孕3～7个月时可以做适量的瑜伽运动。这一时间段，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过做一些比较简单的动作来放松身心。在做瑜伽运动的时候如果有任何的不适，都要立刻停止，及时就医，以孕妇和胎儿的安全为重。
