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1、可以一起吃,做成花生百合粥。
2、做法如下:材料:粳米50克,花生50克,干百合15克,大枣10只。粳米用水轻漂1次,花生,百合洗3遍,大枣洗净去核,共放高压锅内。加水1500至2000毫升,用大米煮至上气,加盖继续用小火焖20分钟。停火后不开盖,自然放冷后食用即可。
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1、可以一起吃,做成花生百合粥。
2、做法如下:材料:粳米50克,花生50克,干百合15克,大枣10只。粳米用水轻漂1次,花生,百合洗3遍,大枣洗净去核,共放高压锅内。加水1500至2000毫升,用大米煮至上气,加盖继续用小火焖20分钟。停火后不开盖,自然放冷后食用即可。
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功效:
1、红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉。由于红枣含糖量高,糖尿病人应少吃。
2、花生味归经:甘、平,入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。
3、百合养阴润肺,清心安神。
百合、花生、红枣可一起煮成花生百合大枣粥。
材料:花生、百合、大枣、大米、冰糖
步骤:
1、 百合洗净泡软
2、百合、花生和大米加水煮。
3、加入大枣和冰糖煮一下,煮好后焖半小时后盛起来,这样花生百合红枣粥就做好了。
参考资料来源:百度百科-花生百合大枣粥
热心网友
百合、花生、红枣能一起煮效果还是比较好的,有补肾清肺补血的作用。
[用料] 花生150克,百合5克,大枣5颗。
[制作] 将花生、百合、大枣放锅内,加水适量,文火煮至大枣熟烂,即成。
[食法] 吃花生、大枣,喝汤,每日1剂。
[效用] 健脾补血,养心健脑。适宜于脾虚血少,面色萎黄,神疲气短,眩晕心悸,记忆力下降者食用。
热心网友
补血,养颜,清热解毒,很适合养生。