“春困”如何抵御
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热心网友
人到春季常感觉想睡觉并不是什么严重的病症，但是对于严重的“春困”则不可忽视。因为有时“春困”也是身体处于亚健康状态的报警信号。比如，不少情况下，严重春困是抑郁症、焦虑症的先兆。而糖尿病、高血压等躯体疾病往往与情绪变化相关。此外，“春困”在某种程度上也传递出身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良“信号”。
为了解决春困，有些人选择睡觉的方法，多睡并不一定能解决春困。一般情况下，成年人每天睡眠8小时前后就可以不可以了，再增加睡眠反而可能降堤垠脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡、无精打采，结果是越睡越困。
虽然春困不是什么严重的病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调整。
避免春困更多的是要加强锻炼，增加户外活动，在阳光充足、绿化多的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气。此外，油腻食品可使人产生疲惫无力、情绪低落的症状，在一定程度上会加重“春困”情况，因此饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬。办公一族，要注意调整室内温度，在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，或听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲等方法驱除困意，振作精神。
出现“春困”，千万不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶有所改进症状。严重“春困”者应该及时到医院神经科或心理科检
热心网友
由于在寒冷季节，人的皮肤处于“收敛储蓄”状态，血管收缩，减少散热，以抵御寒冷。一到春天，气温回升，人的皮肤不再为保暖而过多的工作，皮肤的毛孔和血管渐渐扩张，使血液循环加快，这就减少了大脑的供血量，所以出现春困的现象。克服春困，只需要加强锻炼即可，或者在发困时，吃些甜酸苦辣的食品也可解乏解困，过多增加睡眠时间，反而会出现精神萎靡的状态。
