早晨跑步真的能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 02:02
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-04 00:15
是的
减肥： 一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。这依赖于两件事：你的新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪。第二，如果你空腹跑步，你的就得消耗胃里仅有的能量，要知道空胃正是你身体里存储脂肪的地方。如果你想要让减肥更有效果，让跑步成为你一天里第一件事。
热心网友
时间：2022-06-04 00:15
起码可以锻炼体质，想减肥未必要在早上，每个时间段都可以适当锻炼！
