早餐燕麦搭配什么吃最好

发布网友 发布时间：2022-04-22 01:38

我来回答

共5个回答

懂视网 时间：2022-08-22 05:28

1、鸡蛋燕麦，鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。 　　　

2、草莓和奶味燕麦，没有任何配方能像这个组合一样，将蛋白质、维生素、抗氧化物以及香味都凝聚到一起。往燕麦中加入1/4杯的脱脂希腊酸奶，一勺蜂蜜，1/4被切片的草莓。可以用切半的草莓点缀碗沿　

3、枫糖培根燕麦，火鸡培根含有少量饱和脂肪，并且不含一般培根中常见的有害物质亚盐，枫糖汁富含抗氧化物。烹调两片普通的火鸡培根。燕麦中加入两勺枫糖汁，然后将培根切碎撒到上面。

热心网友 时间：2023-09-24 11:24

鸡蛋燕麦，鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。 　

热心网友 时间：2023-09-24 11:24

你好！！

1.牛奶麦片+全麦面包/鸡蛋+水果
2.核桃麦片+火腿三文治+蔬菜沙拉
3.普通麦片+饼干+果汁

附：（参考资料）

1.早餐前的准备

早晨，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态。所以，早上起来不要急于吃早餐，起床后应先饮1－2杯温开水，它对人体内器官有洗涤作用，而且对改善器官功能，防止一些疾病的发生都有很大好处。

热心网友 时间：2023-09-24 11:25

燕麦泡牛奶喝，是一种很健康的吃法，还可以吃个三明治或者烤面包夹个鸡蛋都可以

热心网友 时间：2023-09-24 11:25

燕麦属于高碳水化合物，对于人头需要来说，配牛奶最好。

热心网友 时间：2023-09-24 11:26

个人感觉牛奶，会结合燕麦的软糯感，完美