吃压缩饼干减肥吗 可以长期吃吗
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发布时间：2022-04-22 01:41
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热心网友
时间：2022-06-03 21:03
展开1全部100克压缩饼干大约是450-480大卡左右的能量。
压缩饼干基本上就是面粉
精油
糖
盐
调味品等组成。营养比较单一。偶尔吃吃还行。。
正常摄入食物还是碳水化合物加蛋白质加蔬菜比较合适。。
可以把蔬菜的比例调高一点。减少碳水化合物的摄入量。。减少油
炸
肥等不太健康的食物就可以了。。
