怎样安慰心情不好的人
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发布时间：2022-04-22 01:32
共13个回答
懂视网
时间：2022-05-30 08:12
同理心和同情心有什么不同呢?当你安慰别人的时候是用的同理心还是同情心呢?下面是学习啦小编为大家收集整理的社交技巧，一起来看看吧!
安慰别人时要用同理心，而是不同情心
究竟同理心和同情心有什么不同呢?同理心会激发人与人的连结、拉近人与人之间的关系;
同情心会使人们关系疏离,感到心灰意冷。这样来形容两者的差异或许仍不够具体,
但你能从底下的影片和图解,去深刻体会到这两者间确实有很大的差距。
同理心有四大特质:
1. 接受他的想法,如此能了解他们心中的真理
2. 不给予批评 (这并不容易,因为大家都喜欢批评)
3. 了解他人的情绪,将心比心
4. 沟通
当同理心的你遇到朋友正处于低潮期的时候...
同理心的你,试图感同身受,告诉他:“我知道这种感觉,但你要知道你并不孤单。”
此时,来个同情心的他,他会说:“喔不~ 这真的满难受的耶!好可怜喔!”
但具有同理心的你,知道这么做并没有帮到难过的他。
同理心是种选择,容易受伤的选择,因为你必须找出相似的连结,找出内心能与他相呼应的情绪。
当人们听到有人向自己倾诉难过的事时,常常给予的是〝一线希望〞,例如:
〝我流产了,我很难过〞,〝没关系,至少你知道你能怀孕〞
〝我婚姻要破裂了〞,〝至少你有这段婚姻〞
〝我大儿子要被退学了〞,〝至少你小女儿是资优生〞
我们在面对艰难的话题时,总希望能让事情好转一些,
但我想,当我向你倾诉难过的事时,我宁可你对我说...
‘我现在不知道我能说些什么,但我很高兴你愿意跟我说。’
事实上,大多回应很难让事情好转,而能让事情好转的,就是人与人之间的连结。
最后,记得,在你要安慰别人时,你该给予的,不是同情心,而是同理心。
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热心网友
时间：2022-05-30 05:20
怎样安慰心情不好的人，参考这6点：
1、设身处地地应对真实流露的情绪
如果你正在和那些处于深深的情感痛苦中的人打交道，那么首先你就要处理好这个现实问题，因为此时他们的情绪已经扰乱了他们的思绪。提供一个私密的地方，给予支持，并让他们充分表达自己的情绪。除非他们要求你离开，否则就留下来和他们待一会儿，不过有时候他们会羞于请你留下来。多花些时间来应对这些情绪问题，你可能并不知道那一刻他们正经受多么深切的痛楚。
2、让非语言行为为你发声
当人们处于紧张不安的状态时，一句轻柔的话语，抑或是一个拥抱或者轻轻一触，就能够开启疗愈的过程。认识我的人都知道，我会毫不犹豫地去拥抱经历丧亲之痛的人，因为他们确实需要一个拥抱。我知道有些男士会说自己真的无法拥抱另一位男士。对这些人，我要说：你正错过一个能真正帮助他人的机会，因为如果触碰只有一个功效，那就是疗愈。
3、制造一定的距离
人们情绪好或是悲伤时，通常需要借个肩膀靠一靠，至少需要一个拥抱，但是产生负面情绪时，则需要与他人保持距离。当我们有负面情绪时，我们的大脑需要一些空间来自我调节，直至回归正常。如果有人妨碍了这段恢复的过程，那么负面情绪就会继续下去。制造一定的距离，然后像我们前面所讲的那样，微微转一个角度。
4、观察对方的需求
对方在发怒的时候，他的行为动作就是最真实的内心表现。你可以认真观察，不过要装作毫不在意的观察啊，要是眼光直直盯着他，他会以为你在嘲笑他。人在心情不佳时是很容易敏感的。看看他是想要什么，是想从别人的言语中得到安慰呢？还是想单独的待会，静一静。有的人很害怕离开人群，害怕独处。有的人在心情不佳时喜欢单独思考，你要善于观察你的朋友需要哪种。
5、学会换位思考问题
在劝导别人的时候，我们可能会让对方要会换位思考。但是我们自己也应该换位思考。如果现在心情不好的这个人是你自己，别人在要你换位思考的时候，你是什么感觉。有时明明真的是受了委屈才会心情不好，或者正在气头上，你要别人换位思考，别人能做到吗？能做到了就不会心情不佳了。所以在要别人换位思考前，要知道你是来安慰别人的，有些话是不该说出来的
6、注意自己措辞和态度
安慰就是言语，我们要用言语打动对方，让对方受伤的心灵得到修复。能打动人心的言语没有什么技巧，对方感受的就是你态度，要语气平缓，态度平和，尽量温柔些，不要大声大气，弄得像是来吵架的。再就是你的措辞，不要求你口才多好，但是说出来的话不能打击对方，或者让对方理解错误。
热心网友
时间：2022-05-30 06:38
1、自恋式的提建议。
当一个人感觉心情不好的时候，往往希望有一个人能够听他倾诉，而不是给他提各种各样的建议。所谓自恋式的提建议，就是指有些人在安慰别人的时候，不仅喜欢提建议，还喜欢顺便夸耀一下自己。而夸耀自己的方式就是，滔滔不绝的讲自己在遇到同类问题的时候，是如何轻松解决问题的。
2、静静的听对方把话说完，不要急着提建议。
对于一名心理咨询师来说，倾听是一项很重要的沟通技术。如果心理咨询师能够运用好这一项技术，那么就能快速让来访者从心理上感到安慰，心情上得到舒缓。
3、运用同理心去安慰对方。
在心理咨询的专业书籍当中，“同理心”是一个被人反复念叨的名词。同理心（empathy）是指从另一个人的角度来体验世界，重新创造个人观点的能力。“同理心”这个词实际上包括三个方面的内容。首先，把自己的观点放一边，试着了解对方真正的观点是什么。其次，更加贴近的去了解别人的感受，感受他的恐惧、伤心等等。最后，真诚的关心对方的福祉，真的想要去帮助对方解决问题。
4、提供真心实意的帮助。
安慰别人最有效的方式除了“说”之外，还有“做”。英语中有一句谚语，“Action speaks louder than words.”请允许我适当的意译一下这句话：当朋友需要安慰的时候，说那么多有什么用，不如撸起袖子来真正帮他做点什么。
5、火上浇油式的评判。
当你的朋友感到心情不好的时候，千万不要再火上浇油的去提醒对方的错误了，尤其是在对方已经感到比较自责的时候了。例如，你的朋友不小心把钱包给弄丢了，正在难受。这时你来了一句：“你也太不小心了吧！钱包这种重要的东西应当贴身保管好，怎么能随便塞到一个口袋里呢？”
这种事后诸葛亮的安慰方式，给人的感觉就是：一点都不真诚、一点都没用、一点都不暖心。你的朋友本来就因为丢钱包的事情感到够难受的了，还要再挨你一顿训。这种火上浇油式的评判，只会让一个人变得更加难受。
热心网友
时间：2022-05-30 08:13
付费内容限时免费查看回答首先，不要急于去说，先倾听
有的人看对方不高兴，会忍不住说这句话：
“你又怎么了？”
这句话不是在灭火，是在点火，甚至是火上浇油。
因为它带给对方的是这样一种感受：
我很难过，但这种感受不但不被你接纳，还被排斥。
所以，一旦说出这样的话，别说安慰，两个*吵一架都不奇怪。
最好的方式是：
关切地看着她，
问问发生了什么事，
然后安静地倾听。
人在难过的时候，是很愿意找人倾诉的。但倾诉也有一个前提，就是对方能提供一个接纳的、抱持的氛围，这样才敢于打开自己的心扉。
你摆出倾听的姿态，就是在营造这样一个氛围。
心理学界有这样一个观点：表达即疗愈。
接着，回应和照顾对方的感受
有的人也知道要倾听，但听完之后有一个不好的习惯，就是迫不及待地给建议。
男人喜欢分析事情，喜欢用自己的头脑快捷，高效地解决问题。
这样做本身没有问题，但放在女人身上就会失效。
很多时候，女人之所以会被困住，常常不是因为眼前的问题，而是因为问题带来的那些负面感受。
当一个人心烦意乱的时候，你讲的再有道理，对方也是听不进去的。
所以，这时更重要的是安抚对方的感受，填补她情感上的亏空。
填补情感亏空的方法也很简单。
你可以说一些话，回应对方的感受。
比如你可以说：
“遇到这样的事情，我知道你心里不好受，谁遇到这样的事情也会生气。”
有时候，你也可以什么都不说，
用身体语言回应对方。
比如对方情绪激动，忍不住想哭的时候，你可以给对方一个温暖的拥抱，或者拿来纸巾等等。
这个时候千万别说：
“不要哭了，没什么大不了！”
这看似是鼓励，其实带给对方的是一种被否定的感觉。
人在情绪低落的时候，是很需要把情绪表达出来的。
对女生来说，哭是宣泄情绪的最好方式。
当你说“不要哭”的时候，无意中就把对方和自己的感受割裂开了，似乎在说你不该有这样的感受。
这不是好的安慰方式，好的安慰方式会遵循这样的原则：
接纳对方的所有感受，
允许对方有自己的感受，
哪怕是消极的，
哪怕是充满攻击性的。
一个拥抱加上拥抱里的一会儿哭泣，
疗效胜过你半个小时的唠叨。
接下来，给予问题本身的建议
情绪稳定后，就进入到问题如何解决的阶段了。
你可以问问对方的想法，看看对方想怎么处理。
当然，假如你有好的想法，这个时候也可以说出来。
但这里需要注意的是，你可以给建议，但最好不要替对方做决定。
比如你可以在讲完自己的想法后，看看对方的反应，让她做最后的决定，而不要直接替对方做决定，强迫她去做这样或那样的事情。
人都是有自主意识的，强迫性的建议会伤害到人的自恋和自尊，搞不好反而会引起反感。
所以，建议是建议，决定是决定，最好不要混淆。
最后，更多陪伴
人有时候生气是因为一些小事，事情一过情绪自然会恢复。
但也有时候，一些问题是长久性的，短时间无法解决。
这种情况下，多创造在一起的时间，给予更多的陪伴就很重要。
陪伴的方式有很多。
可以一起聊聊天，一起去外面散散步，一起听音乐，一起看电影，或者一起参加一些活动等等。
这种良好的氛围，以及彼此之间的关注和支持，也可以让对方更快地从不好的情绪中走出来。
以上，就是男人安慰女人的正确方法。
当然，反过来也是行得通的，当男人情绪低落时，女人用这套方法也可以有效地缓解对方的压力和焦虑。
生活中再遇到这样的情况时，你不妨一试，一定可以让你的关系和感情更加流动。祝福你！
您好，因为看到您对我上次的回答没有评分，对于您的体验我非常关注。如果您对我的服务满意，希望可以给一个『赞』呢！如果对我的服务有哪里不满意，也可以点击我的头像，私信告诉我，我一定会在下次服务中给您满意的体验！
热心网友
时间：2022-05-30 10:04
亲爱的楼主
很高兴回答您的问题
明知不可以，偏要喜欢你，许多人都是这样！然而很多时候往往会伤害到自己。等到过了很久以后，你会发现当时觉得自己很可笑，有点傻傻的感觉，甚至感觉自己很幼稚！
所以有时候我们必须学会放弃，在明明知道不可以的时候，我们就应该选择放弃了，长痛不如短痛，放弃后给自己一杯冰凉彻骨的水，浇灭心中的火，在雨里狂奔，狂歌醉吟
都未尝不可，！为的就是以后能够得到幸福，
所谓强扭的瓜不甜，不要因为一颗花的枯萎而忽略了整个花园，张开双手，你会得到更多的美！
流星固然美丽，但你可知道，任何一颗星星都有它美丽的一面，只是你没有发现而已，只要用心去发现，许许多多的美不比你现在的他差，！好了，话就说到这里，人有时候需要静下心来，用心去想，只有懂得放弃的人才会是幸福的人，希望你得到自己的幸福！~
如果本人的回答有不准确的请见谅！
热心网友
时间：2022-05-30 12:12
怎样安慰心情不好的人，参考这6点：
1、设身处地地应对真实流露的情绪
如果你正在和那些处于深深的情感痛苦中的人打交道，那么首先你就要处理好这个现实问题，因为此时他们的情绪已经扰乱了他们的思绪。提供一个私密的地方，给予支持，并让他们充分表达自己的情绪。除非他们要求你离开，否则就留下来和他们待一会儿，不过有时候他们会羞于请你留下来。多花些时间来应对这些情绪问题，你可能并不知道那一刻他们正经受多么深切的痛楚。
2、让非语言行为为你发声
当人们处于紧张不安的状态时，一句轻柔的话语，抑或是一个拥抱或者轻轻一触，就能够开启疗愈的过程。认识我的人都知道，我会毫不犹豫地去拥抱经历丧亲之痛的人，因为他们确实需要一个拥抱。我知道有些男士会说自己真的无法拥抱另一位男士。对这些人，我要说：你正错过一个能真正帮助他人的机会，因为如果触碰只有一个功效，那就是疗愈。
3、制造一定的距离
人们情绪好或是悲伤时，通常需要借个肩膀靠一靠，至少需要一个拥抱，但是产生负面情绪时，则需要与他人保持距离。当我们有负面情绪时，我们的大脑需要一些空间来自我调节，直至回归正常。如果有人妨碍了这段恢复的过程，那么负面情绪就会继续下去。制造一定的距离，然后像我们前面所讲的那样，微微转一个角度。
4、观察对方的需求
对方在发怒的时候，他的行为动作就是最真实的内心表现。你可以认真观察，不过要装作毫不在意的观察啊，要是眼光直直盯着他，他会以为你在嘲笑他。人在心情不佳时是很容易敏感的。看看他是想要什么，是想从别人的言语中得到安慰呢？还是想单独的待会，静一静。有的人很害怕离开人群，害怕独处。有的人在心情不佳时喜欢单独思考，你要善于观察你的朋友需要哪种。
5、学会换位思考问题
在劝导别人的时候，我们可能会让对方要会换位思考。但是我们自己也应该换位思考。如果现在心情不好的这个人是你自己，别人在要你换位思考的时候，你是什么感觉。有时明明真的是受了委屈才会心情不好，或者正在气头上，你要别人换位思考，别人能做到吗？能做到了就不会心情不佳了。所以在要别人换位思考前，要知道你是来安慰别人的，有些话是不该说出来的
6、注意自己措辞和态度
安慰就是言语，我们要用言语打动对方，让对方受伤的心灵得到修复。能打动人心的言语没有什么技巧，对方感受的就是你态度，要语气平缓，态度平和，尽量温柔些，不要大声大气，弄得像是来吵架的。再就是你的措辞，不要求你口才多好，但是说出来的话不能打击对方，或者让对方理解错误。
热心网友
时间：2022-05-30 14:37
我身边有个朋友他总能安慰那些心情不好的人，好多的朋友心情不好的时候都找他，总结他的一些优点：
他看待事情总是乐观的，往积极而努力的方向上想。心情不好的时候总会有一定的原因，有时这种原因并不想说不来，他就猜，不管猜对猜错，他很乐呵的去猜，同时这种心情也感染者心情不好的人。他会转移心情不好的人的注意力，说的话是能够让心情不好的人注意的或者是可回答的，一旦心情不好的人开口了就表示他愿意交流，就能指引着安慰的人说话了。有时还讲一些适合的或是听起来很幼稚的笑话，如果心情不好的人没有明确说让你离开的话，他就奉陪到底，让人觉得很安稳可靠。
热心网友
时间：2022-05-30 18:08
因人而异啊，你了解他/她吗，有的人也许心情不好需要安慰，有的人心情不好需要冷静，一个想静一静，不希望人打扰，你硬去反而更伤害他/她，你觉得呢。你给ta买点巧克力，吃巧克力可以帮人平复心情，我反正就是这样，而且我就是属于心情不好就想一个人独处静一静或者外面走走的人，不喜欢安慰。
热心网友
时间：2022-05-30 21:56
爱一个人，是幸
福的。但是这个“爱”该怎样表达呢，也许很多人都不能明确的表达出来。其实爱的感觉就是这个样子的：当它不在的时候就会
感到寂寞难耐，当它在身边的时候就会开朗欢乐。有分别才会懂得在一起的可贵有思念
才会感觉到
爱的存在！！！我想当两个人不能在一起的时候，你寂寞了，可以听听音乐解闷。最好的解决方法莫过于写写日记了，把你们俩的美好记忆永久的留在纸
热心网友
时间：2022-05-31 02:01
你要冷静的想想:凡事别轻言放弃！你现在试着调节心情，让自己快乐起来，人只有快乐了才回更好的解决问题要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看电影，偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情.
热心网友
时间：2022-05-31 06:22
人的心情不好最好不要总安慰。
有的人本来自己调节好了。可安慰的人在一边还是不停的绕着这个事说。
会火上加油的。。让伤心的总是摆脱不掉伤心。
你只需要不说话再旁边陪他就行。
最好是听他说他想说的。当个忠实听众就好。
热心网友
时间：2022-05-31 11:00
安慰人不一定要怎么样~!,其实不会安慰人的人遇到爱的人就会变成最会安慰人的~!~!~嘿嘿
也许他只需要你默默的陪在身边
或在他难过的时候给个温暖的拥抱<让他有个发泄的地方,哭过就好了>要不就只有转移他注意力了<可以试讲笑话
这是本人最想要的安慰法
热心网友
时间：2022-05-31 15:55
心情不好的时候,人往往比较脆弱
有的人比较喜欢诉说,那你就静静的听,
有的人喜欢把事情憋在心里,那你就带她做一些他喜欢的事
让他没有时间去想不开心的事
一定要陪着她,即使你什么都不做,对她来说也是一种安慰
