为什么逐鹿电竞里我的gif发不出去？
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:38
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热心网友
时间：2022-07-10 22:08
无论什么导引术，都有三个关键点，他们分别是：
1.筋骨拉伸 有俗话：筋长一寸，多活一岁。所有的引导术都是通过动作拉伸进行的，而在练武的时候，也讲究撑筋拔骨，让身体舒展开来。我们读书的时候做的广播体操，就是有起筋骨拉伸的作用。
2.调息止息 广播体操看起来和传统的引导术差不多，但是效果却是天壤之别，根本的原因就是广播体操缺乏止息的训练。
如果你看过我解读王通《通知这本书的前面的系列，你应该对这个止息训练应该比较的熟悉了，他是在讲用呼吸调整法来提升身体能量的中一个训练方法，在呼吸调整法来提升身体能量里有一个 止息训练法 。
只有你在训练过程中学会调息，你的 筋骨拉伸 拉伸训练 才会更有效果。换句话说，在训练中，要配合呼吸的方法，吸收正能量和卸掉负能量靠的都是呼吸。
3.身松意定 在练习的时候，有一个非常重要的关键点，就是你的身体不能绷紧，你要学会让身体彻底的放松，让精神安定。你的精神越安定，你能够控制的能量就越强，因为你的身体的能量就是靠精神来*的。
你只要掌握来了这三个关键点，你就可以创造出最适合你自己的*了，你怎么舒服怎么来，这样的操作也是非常有效果的
