橘子能吃多吗
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不能，吃多了上火，有的人肠胃不好，还可能会拉肚子
橙子吃多了更容易伤肝气。橙子性酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。
橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。
建议：吃一两个就可以了，不要吃太多，胃病的人最好不吃，橘子含酸性。好处：橘子可以开胃理气，从中药上看，橘子性味甘、酸、平，入胃经，对于食欲不振、胃口较差、消化不良、腹痛、腹胀、反酸、呕吐的人，如果适当吃橘子有很好的开胃理气、提高消化能力的好处。橘子生津润肺，因为橘子同样入肺经，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当多吃橘子，通过滋润肺经、生发口中津液而有很好的疗效。
总而言之，任何食物都要适可而止，不要多吃。
橘子
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吃橘子的好处
1、促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
2、降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
3、美容。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
5、保护心血管。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
虽然吃橘子有很多好处，但也不宜多吃，且我们在吃橘子时，也要注意一些事项。
吃橘子的注意事项
1、橘子不能多吃
秋季吃橘子的禁忌，据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
4、忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
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不能多吃，容易引起上火
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橘子不可以多吃。
1、橘子糖分比较多，如果吃太多橘子，能量摄入很高。高糖分会让嗓子发干发涩，有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。
2、这是因为橘子中含有丰富的胡萝卜素，如果经常吃很多橘子，人体就会摄入太多胡萝卜素，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”。
橘子的营养价值：
1、橘子的外果皮晒干后称为陈皮可入药。
2、橘络有益血管。橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
3、橘肉美容。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性。
选购橘子的小窍门
1、看颜色：颜色偏绿，橘子偏酸，喜欢酸的就挑绿的；桔*的最好，酸甜适中；太深的颜色，千万不要挑，因为已经快腐烂了。
2、看形状：扁平的比瘦高的好。
3、看桔皮：表皮粗糙，有大颗粒的，皮都比较厚，压秤还不甜；表皮平滑的，一般都比较甜。
4、看弹性：软的，而且尚有韧性，橘子就好吃，太硬太软的，不是没熟就是熟过头了。
5、看性别：橘子也分公母，母橘子一般比较甜，公橘子味道就很一般了。如何分公母呢？看橘子的肚脐，只有一个小点的是公橘子，一个小环的，就是母橘子。
参考资料：央广网—橘子吃多了会变成“小黄人”？关于吃橘子的6个*
参考资料：人民网—冬季水果：橘子的营养价值你了解多少？
