运动的时候如何防止胸部变小？
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:59
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-03 09:22
对于有些女生来说，在日常的生活当中胸大也成为了一种烦恼，平胸的女生都可能想要让自己胸更大一点，看上去就会更加的*，但是对于胸过大的女生来说，在日常的穿搭当中也有着自己的烦恼，就连运动的时候也有自己的烦恼。想要避免运动的时候，*带给自己的烦恼，需要注意以下几个方面。
一、穿运动内衣。对于胸大的女生来说，在运动的时候，如果不穿运动内衣，不仅会因为运动能产生了一定的疼痛感，并且在长时间的运动里面不穿运动内衣，还会让*下垂，长此以往整个*形状就会看上去非常的难看。所以在运动的时候一定要穿运动内衣，不仅能够缓解*的疼痛感，还能够让自己的*得到保护，不会在长期运动当中让*变得下垂难看。
二、有氧和无氧运动相结合。在日常的运动当中，不要只做单一的有氧运动，胸大的女生往往也是体脂率比较高的女生，想要达到减肥的目的，单一的只做有氧，并不会很好的去增强自身的肌肉。可以跟无氧运动相结合，且来无氧运动的优势就在于能够增加肌肉的含量，并且对于胸大的女生来说会更好，因为不需要连续的跑跳等动作，来给自己的*造成伤害，会更加的轻松，其实是不穿运动内衣也能够轻松完成。
三、快走代替跑步。如果自己在日常生活当中，因为场地的*需要通过跑步才能够达到减肥的目的，那么为了顾虑到自己*的负担，可以考虑用快走来代替跑步。在快走的过程当中就能够减少自己*的压力，相比起跑步来说会轻松很多，慢慢的自己只要能够体脂降下来，*也会跟着变小。
热心网友
时间：2023-10-03 09:22
女生需要穿一个合适的内衣，然后跑步的时候，尽量不要太快，慢慢的跑，就不会避免成为累赘。
热心网友
时间：2023-10-03 09:23
胸太大除了会给女生带来疼痛和尴尬，还会对*造成一定程度的伤害。如何避免胸太大成累赘，就需要在跑步时穿运动bra，即运动型胸罩。运动型胸罩可以有效的保护*和促进排汗，尽管运动bra不能完全消除*的弹跳，但高支撑胸罩能把*的移动范围减半，也是很有用的。
热心网友
时间：2023-10-03 09:23
那么就要挑适合自己的运动卫衣，这样就不会让自己的*感觉抖动
