坐姿赛艇划船 器械健身 怎么做
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发布时间：2022-04-22 03:05
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时间：2023-06-27 12:29
划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、*、背部的肌肉增强有较好的作用。
锻炼部位,锻炼人曲腿坐在滑凳上，手足同时施力，腿部伸直后腰部后仰，双臂向两侧后划，模拟划船。
