孩子上幼儿园后，怎样培养孩子早睡早起的习惯？
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发布时间：2022-04-21 17:58
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热心网友
时间：2023-07-20 23:20
序言：对于孩子来说，在上幼儿园的时候，要保证充足的睡眠，这样才有更多的精力去处理幼儿园中的事情。如果家长想让孩子早点睡觉的话，那么在睡觉之前，家长就可以带领孩子做一些运动。因为孩子的精力总是十分充沛的，他们对外界也非常的好奇，那么家长就可以通过运动的方式消磨掉部分的精力。
一、做运动
孩子上幼儿园之后，家长是可以让孩子做一些运动的。那么小编建议家长让孩子做一些家务，一些非常简单的家务是可以让孩子来做的，我们不要把所有的事情都包揽在自己身上，这样反而不利于孩子的成长，那么在夜晚下班之后，我们就可以带孩子出去跑跑步或者是散散步。和孩子聊天，这样就能够了解到孩子在幼儿园中发生的事情，也可以拉近亲子之间的关系。
二、睡前阅读
因为很多孩子都非常喜欢爸爸妈妈给他们讲故事，特别是一些童话故事。那么家长就可以给孩子讲一些，在孩子睡觉之前，我们尽量拿出一本孩子非常喜欢读的童话书给孩子讲，这样孩子就能够更快的进入到睡眠状态中。但是我们在讲故事的时候，一定要注意自己的音量和兴趣，家长要首先相信故事，这样在讲故事的时候才更有吸引力，孩子也会被故事中的情节所带动。
三、准备一杯牛奶
如果想让孩子尽快睡觉的话，那么我们可以给孩子准备一杯温牛奶。大家要准备纯牛奶，对于一些甜度比较高的牛奶，就不要准备了，因为孩子正在长牙期，吃太多的糖反而会伤害到孩子的牙齿。我们可以在睡觉前半小时给孩子准备一杯牛奶，这样就可以减少夜晚上厕所的次数，孩子也可以更快的进入到睡眠状态中。
热心网友
时间：2023-07-20 23:20
在晚上的时候，家长需要把灯光关闭，然后拉着孩子的手一起睡觉，每天都需要让孩子在固定时间段睡觉。
热心网友
时间：2023-07-20 23:21
家长应该和孩子一起睡觉，在9:00的时候就应该和孩子一起去洗漱，然后不要玩手机，也不要去看电视，应该是和孩子早早的躺在床上，然后哄孩子睡觉。
热心网友
时间：2023-07-20 23:22
一定要让孩子早睡早起，父母应该树立好的榜样，要让孩子到点上床睡觉，不要让孩子情绪太兴奋。
