跑步真的可以提高身体素质吗？

发布网友 发布时间：2022-04-21 18:01

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热心网友 时间：2023-07-21 16:31

跑步的话，要看你怎么跑步，如果是那种持续的锻炼，然后是有一定的规律的话，是切切实实能增强你的体质的。

热心网友 时间：2023-07-21 16:31

可以的，但要循序渐进，不要一下子跑太多，身体接受不了的话，会发生生命危险，量力而行的锻炼身体，跑步是可以增强体质的。

热心网友 时间：2023-07-21 16:32

跑步是最简单，最有效，最经济的一种锻炼身体的方式。通过长期的兼职，我们能够真正的提高一个人的体质，增强肌肉的力量，也可以达到提高身体素质的目的。

热心网友 时间：2023-07-21 16:32

跑步可以增强体质，但要根据自己体质来定跑的时间。

热心网友 时间：2023-07-21 16:33

跑步真的能切切实实增强体质吗？是的，不光能增强体质，还增加肺活量。肺活量。