黑枸杞怎么泡
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黑枸杞的正确吃法：
1.黑枸杞营养价值很高，有改善睡眠、延缓衰老等相关作用，可以直接的像吃水果干一样进行嚼服。
2.用合适的温度进行泡水，不要温度过高，会破坏其花青素，一般来说50到70度的水比较合适。
3.使用黑枸杞煮粥，也可以煲汤和炖肉，这样做成药膳有很好的滋补作用。
4.黑枸杞和其他的药材一起泡酒，做成药酒，对于人体来说，有很好的保健治疗作用。
总结
1.黑枸杞可以嚼服。
2.使用50-70度水冲泡黑枸杞。
3.黑枸杞可以做成药膳。
4.黑枸杞可以做成药酒。
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方法：先取少许黑枸杞放到杯子里面，数量控制在10~20粒，然后慢慢地从旁边倒入温水，水温控制在40度~60度，时间方面：保持倒入水泡制3分钟，即可饮用。尤其注意的是，在喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。
用黑枸杞泡水真要注意的问题有：
1、首先就是黑枸杞泡水黑枸杞的用量是要比较少的，不然也是会浪费掉的，而且水的用量也要把握好，一定不要随意地变化自己水的温度。
2、在生活中发现很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，保持2杯一次性杯子那么多水，而且里面放15粒黑枸杞即可。
扩展资料：
另外，因为根据科学研究的结果其实黑枸杞里面是含有非常丰富的花青素的，而且花青素本身就是在高温条件下很有可能会被破坏的它的营养的。
那么从这个角度来看的话，其实在用黑枸杞泡水喝的时候按照最标准的方式来看的话是不可以用开水泡的，那么开水的温度最直接的结果就是会破坏掉黑枸杞的营养，所以黑枸杞泡水喝正确方法是应该像下面一样的。
还有就是在生活中发现很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，那么其实一般来说可以就是可以参照一个方法，就是保持2杯一次性杯子那么多水，而且里面放15粒黑枸杞就够。
参考资料来源：人民网-黑枸杞怎样泡水才是正确的
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材料：开水（60度的水温）、黑枸杞。
方法：
1、从瓶中取出黑枸杞适量（15粒左右就差不多够一次的）。
2、将黑枸杞放入水杯中。
3、倒入开水待泡5分钟即可饮用，饮用后可用同样的用水比例，重复浸泡二次。
注意事项：
1、黑枸杞采用冷水或开水（水温不可过于60度，否则会破坏黑枸杞中的花青素）冲泡均可。
2、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色系、酸性水中侵泡呈现紫色系。
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黑枸杞泡水需要注意以下两点：
1、黑枸杞量的多少。
黑枸杞服用的量是很多人容易忽视的一点。
一般来说，成年人服用的量在2~5g为佳，当然，不同的杯子的大小放的枸杞量也不一样，比如，杯子大一点可以放10粒左右，小一点放5粒左右。且每天服用不宜过量，否则容易造成上火等情况。
2、水温的选择。
黑枸杞不能拿沸水直接冲泡，需要选择40~60℃，或矿泉水。
如此温度才能，让黑枸杞的营养不流失，喝了之后人体才能充分吸收营养。
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一般黑枸杞就泡水，采用50~80度的水泡，由于花青素是黑枸杞的一个大卖点，所以不能用太高温度的水泡黑枸杞的！
而且黑枸杞泡水的话，碱性水跟酸性水泡出来的颜色也是不一样的，一个蓝色一个紫色！
求采纳！！
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.1、将开水晾至50度以下,将准备好的黑枸杞放入杯中（水温太高破坏黑枸杞的营养）
2、等待5两分钟左右的时间，花青素就泡出来了
3、即可饮用
注意事项：黑枸杞在泡水时，不用清洗，洗黑枸杞容易把里面的花青素洗出来，营养都会流失
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一般黑枸杞就泡水，采用50~80度的水泡，由于花青素是黑枸杞的一个大卖点，所以不能用太高温度的水泡黑枸杞的，
而且黑枸杞泡水的话，碱性水跟酸性水泡出来的颜色也是不一样的，一个蓝色一个紫色。
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一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的颗粒大小哦，黑枸杞性温，多点少点都不会影响身体。
泡水，要注意水温，开水凉三四分钟再放枸杞，花青素会最大量的释放，而且不会破坏花青素。
一般可以冲泡3次左右，一直泡水到皮色发了白，就不要喝了，说明花青素全泡出来了。黑枸杞也可以干吃哦。
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一定要用温水，热水会损坏黑枸杞的营养物质花青素。
