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怎样治失眠忧郁症

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失眠按照时间可以分为三类,短暂性失眠,一般是1-2天的失眠,多数与环境和外界因素有关,多数可以自我缓解。如果是短期性失眠,一般在1-3周与近期紧张、压力、熬夜、环境变化、倒时差有关系,此时可以服促入睡药物。
如果是长期性失眠,对于紧张、焦虑发作自己难以控制,还是建议到医院进行症状自评,或者焦虑抑郁量表评估,看有没有相关精神性疾病。如果有自我评价减低、兴趣减低,甚至有一些其他自伤、自杀行为,就是抑郁症表现,一定要及时就诊。

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