发布网友 发布时间:2024-11-28 10:01
共5个回答
热心网友 时间:2024-12-25 23:28
跳绳,奔跑,一星期吃一次肉,做平板支撑(很棒的)
热心网友 时间:2024-12-25 23:27
节食的话反而会增重。反正就是膳食平均分配,多运动
热心网友 时间:2024-12-25 23:28
跑步 少吃
热心网友 时间:2024-12-25 23:23
这很难,要减十四斤。青春期不可以用节食减肥法,运动肯定大部分女生坚持不下来。你可以在饭前吃些水果类似柚子之类的,以减少你的食欲,又不至于饿
热心网友 时间:2024-12-25 23:29
多运动 体育课坚持跑步。午餐多吃菜填饱。。。多和清淡的汤。。基本OK了