哪些食物中含维生素B12?
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发布时间：2024-12-01 05:07
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热心网友
时间：2024-12-01 05:43
只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。富含B12的食物主要有：肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少，植物性食品中基本不含维生素B12。
