...但压力不大。我要崩溃了,这几个月几乎每天晚上都梦魇,一闭眼就会浮...
发布网友
发布时间：2024-10-24 11:33
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-21 19:47
我觉得你的精神一直都处于高度紧张状态。是学习上的压力吗?处于高三这个阶段是关键时刻。其实,有时候恰恰有些压力就是无形的啊。而你就是把这些无形的压力化为了你梦魇的力量。除了心理因素,生理因素也有关系。建议你妈妈在你睡前,给你煮碗热牛奶或者是安神的莲子木耳鸡蛋糖水。又也许你缺少了某种营养,维生素一族,也会导致你这种现象的出现。 心态上,一定要放松。高三是整理阶段,更是树立信心的阶段。加油!相信你会好起来的。
热心网友
时间：2024-11-21 19:48
这个好办.每天起床做伏卧撑.两遍.每遍做到自己坚持到最后一个.这两遍之间间隔2分钟.晚上睡觉之前再来两遍.晚上做完就不要做其他事了.直接睡觉.睡觉是不要胡思乱想.做不到的话.在心中默读一个字.静......无数遍的读.那很快就会睡着了.明天起床想着给分
热心网友
时间：2024-11-21 19:54
我也高三，主要协调自己的生物钟，像你这么晚就不利于睡眠。然后不要胡思乱想，将注意力集中在学习上。睡前做一些有氧运动也有利于睡眠。
其实你这种现象是梦魇，通俗讲就是鬼压床，是一种意识先于身体苏醒的状态，本身没有任何不利，不要尝试从梦魇中醒来，很难受很费力，你可以尝试继续睡，由于意识醒过了，再睡的话恶梦也就翻过去了。
其实就是心理作用，是你潜意识中忧虑的表现。
热心网友
时间：2024-11-21 19:50
为什么会这样。 肯定是有心理问题。 或者是看叻什么电视。导致心里不安。 我不像你。如果我有做噩梦。但是我会突然清醒。在梦里对自己说这是梦赶快醒来。 然后我就醒叻。 虽然我不知道是为什么但是。 你醒来之后不要去想自己做叻什么梦。 你应该当做什么都没有发生。 相信自己你可以的。
热心网友
时间：2024-11-21 19:51
你可能是太紧张了，建议你睡前能多听听古典音乐放松放松，或者定期用热水泡澡。喝喝菊花茶也是个好方法。
