怀孕吃番薯好吗
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发布时间：2024-10-24 11:20
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热心网友
时间：2024-11-18 04:04
怀孕适当吃番薯有好处，番薯含膳食纤维较高，能润肠通便、促进肠蠕动，孕期可以预防便秘和痔疮发生，番薯物具有降血压、降血脂的功效，能够健脾养胃、生津止渴。番薯含多种维生素和矿物质，如维生素C和胡萝卜素较丰富，对胎儿皮肤发育有好处，能促进铁吸收预防孕期贫血。番薯含钙、铁、锌等矿物质和微量元素，可以促进胎儿骨骼发育、预防骨质疏松，增加孕妇免疫功能。但不要一次性吃大量红薯，红薯过多使孕妇产生胃腹胀满、反酸等消化不良症状。
