...跳高,怎么起跳?每次跳不过去,晕,谁告诉下怎么跳?谢谢.麻烦详细解说...

发布网友发布时间：2024-10-24 05:23

共5个回答

热心网友时间：2024-11-02 21:08

这你应该多去请教你的体育老师
这是我的一些方法：你每天应该坚持做30个上下蹲应该跳高的过程就需要两个上下蹲
除了上下蹲，每天也应该多蹦蹦，跳跳
从今天开始练，只要每天保存，我相信中考体育你的跳远一定有不错的成绩

热心网友时间：2024-11-02 21:03

可以背越式跳高

热心网友时间：2024-11-02 21:01

用力跳，或者把高度降低就可以跳过去啦。

热心网友时间：2024-11-02 21:01

可能刚刚开始，不敢跳，我也不太敢跳的。我有同学是大学校队的，我告诉你他们的训练方法~用皮筋代替跳高杆，这样就算跳不过去也不会造成伤害~胆子先练练大
然后，一定要加强腿部力量，多做做蛙跳，后蹬跑，向上蹬跳这种
起跳的点一定要找准，跳之前要量好步点~
不知道你是背越式还是剪刀式的？

热心网友时间：2024-11-02 21:01

看你要用什么姿势咯~要是背越式就要量步点了~起跳不知道怎么说~但是如果你是用右手多就用左脚起跳~左手都就用右脚~这样协调~~