跑步能减腿上的肉吗?主要减腿部!

发布网友发布时间：2024-10-24 13:34

共5个回答

热心网友时间：2024-10-31 15:18

慢跑还可以的晚上回去也可以把头朝床上腿伸起来靠在墙上坚持个十分钟左右

热心网友时间：2024-10-31 15:16

肚子没肉？

热心网友时间：2024-10-31 15:19

你好，不能。按照常理原则首先是瘦肚子，接着是脸部，最后是腿部。
有些体质不是说单单的用运动有氧呼吸就能解决的，你可以尝试下配合食物的方法，建议平时多吃流质清淡的食物，偶尔可以大餐一顿，拒绝夜宵，拒绝烧烤。

热心网友时间：2024-10-31 15:17

貌似不太能 ~~~有可能还会跑出肌肉
如果一定要跑步跑完之后一定要做一下拉伸动作

热心网友时间：2024-10-31 15:15

我有个朋友也在运动减肥，大腿还有肚子肉多，坚持一个月减了3斤，可惜没能坚持下来，医生跟他说实在不想运动就吃美琛，饭后多散散步，现在已经一个月减了8斤了