我每次跳绳3000 一周跳4次,减肥可以减么
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热心网友
可以的，另外配合饮食绝对能减肥成功的。
热心网友
跳绳我觉得作用不大，郑多燕的减肥操我觉得非常有用，而且也不用天天做，两三天跳一次就好了
热心网友
只怕腿没瘦 倒是一腿肌肉块
哪天突然停下不练了腿还会变粗的！
