早餐排毒汁的做法大全 排毒果蔬汁搭配
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早餐排毒汁的做法大全
1、胡萝卜水果排毒汁
有的朋友在早上喜欢喝果汁，不妨为家人准备胡萝卜水果汁，它有很好的排毒效果，还能改善肌肤状态，增强免疫力。
材料包括75克胡萝卜，50克哈密瓜，100克苹果，25克柠檬。先将这些食材削皮、切块，柠檬去皮切块，然后放入搅拌机，加入125毫升水，搅拌三分钟即可。
2、生姜蜂蜜排毒果汁
早晨制作一杯排毒果汁，可以减轻身体负担。材料有三厘米厚的白萝卜，1/3根胡萝卜，半个苹果，三克生姜，10克蜂蜜，100克凉开水。将这些材料切块放入搅拌机，可制作一杯美味的排毒果汁。
3、苹果青菜排毒果汁
准备两个青苹果，切块备用；半截黄瓜，三截芹菜，一大把菠菜或其他绿色蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。将这些材料清洗干净，切段放入榨汁机，可制作一杯健康的蔬菜排毒果汁。
4、菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁，维生素B1，多吃可起到补血作用，预防恶性贫血等问题。橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
材料：菠菜100g，橙子200g。做法：菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
5、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热等问题。
材料：黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个。分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁，以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。
6、芦荟蜂蜜汁
芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外，还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。
材料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁。做法：将芦荟洗净去皮，切成段，放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。
7、番茄苹果汁
苹果富含各种维生素和矿物质，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素，同样发挥抗癌功效及保持身体健康。
材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料。做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。
8、圆葱西红柿汁
圆葱西红柿汁带有很多的甲基纤维素，可消除肠胃内毒素与废弃物，可合理提升身体基础代谢，推动人体脂肪的点燃。
材料：圆葱，西红柿，青柠檬。做法：把圆葱洗干净，放进食盐水中侵泡十分钟，取下切一小块，西红柿洗干净，切一小块，一起放进果汁机中，添加凉开水，挤进柠檬水，随后弄成水果汁即可。
9、莴笋菠萝蜜柠檬水
青柠檬与菠萝蜜全是减肥瘦身排脂的食材，菠萝蜜带有很多的水果酵素与化学纤维，可消除肠胃内毒素，推动肠道蠕动，促进消化，减肥瘦身十分惊人。
材料：菠萝蜜，莴笋，青柠檬，葡萄糖。做法：把菠萝去皮，切片，莴笋切条，与菠萝蜜放进果汁机中，挤进柠檬水，再放进凉开水、葡萄糖与冰块拌和成水果汁即可。
10、弥猴桃菠萝蜜黄瓜汁
菠萝蜜与丝瓜都可以合理清除身体内毒素，添加弥猴桃可更强提升身体基础代谢，在清肠排毒排脂的同时也有美容养颜的作用。
材料：弥猴桃，丝瓜，菠萝蜜，葡萄糖。做法：把弥猴桃、菠萝蜜和丝瓜削皮，滚刀块，放进榨汁机里，添加葡萄糖和冰块，再放进凉开水一起拌和成水果汁即可。
