发布网友 发布时间:2024-12-14 23:27
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热心网友 时间:2024-12-15 04:26
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安宁的环境
大多数人认为他们在入睡时需要完全的安宁,但绝对安宁的环境几乎不存在,所以说这是一个错误的假设。如果你真的设法找到了一个安静的环境,你可能发现很难入睡,因为我们许多人都有习惯了在至少有某些背景噪音的情况下入睡。突然而来的声音,如汽车的报警声,可能会弄醒我们,但悦耳的声音可以促进睡眠。做一个小小的实验,就会发现哪些噪音可以帮助我们入睡(对一些人有帮助的声音可能使另一些人烦躁),不过首先要了解一下我们在睡眠时是如何接收声音的。
耳朵把噪音转化成神经脉冲为大脑所接收。人们通常认为感知是一种有意识的、清醒状态下的行为,但接收声音的许多系统在睡眠时仍处于活跃状态,通过EEG仪可以观察到它们的活动。听力系统在轻度睡眠和做梦时也在工作。如果你叫一个正在睡觉的人的名字,他们可能会醒来——你可以亲眼看到随着声音信号的解释大脑电波在改变——也有可能你的声音被合成到睡眠者的梦里。
在深度睡眠期(阶段3~……
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热心网友 时间:2024-12-15 04:21
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